الغذاء وسرطان القولون

الغذاء وسرطان القولون

إن سرطان القولون و المستقيم أو مايعرف ب Colorectal Cancer يصيب الرجال و النساء على حد سواء و يعد ثالث سبب رئيسيلوفيات السرطان. كما سرطان القولون هو ثاني الاسباب الرئيسية للوفاة من السرطان في الولايات المتحدة . إلا أنه بالفحص والاكتشاف المبكر فإنه يمكن شفاءه, و بإتباع خطواتوقائية بسيطة يمكن التقليل من خطر الإصابة به.

معظم حالات سرطان القولون تبدأ من بوليبات ورمية غدية ، لكن نسبة صغيرة فقط من جميع الانواع المختلفة من البوليبات التي تنشأ في القولون ( حوالي 1% ) هي التي تصير سرطانية فيما بعد .التغير من البوليب الورمي الغدي إلى السرطان القولوني يحدث ببطء على مدى يتراوح من 5 إلى 10 سنوات بسبب سلسلة من التغيرات الجينية . لكن إذا تم استئصال البوليب قبل أن يصبح خبيثاً ، فإنه بالطبع لن يتحول إلى سرطان قولوني .

أسبابه:

1-عادات متعلقة بنمط الحياة مثل تناول اطعمة عالية الدهون و قليلة الالياف.

2- تدخين السجائر.

3-الوراثة وإصابة احد الأقارب بسرطان القولون أو أي نوع من السرطان.

4- الامراض التي تزيد قابلية حدوث سرطان القولون : المرض المعدي الالتهابي ، مرض السكر .

5- الخمول وقلة الحركة وكثرة الجلوس.

الاعراض :

• نزيف المستقيم
• وجود دم في البراز (أحمر قاني, أسود أو غامقجدا).
• تغير في حركة القولون و خاصة في طبيعة البراز و شكله.
• آلم ناتجة عنتقلصات و تشنجات في المنطقة السفلية من البطن.
• آلام غازية متكررة.
• اضطرابو الرغبة في التبرز في حين لا حاجة لذلك.
• فقدان الوزن من دون إتباعحمية.
• شعور بتعب و إجهاد مستمر.

المسببات الغذائية:

العلاقة بين هذا الورم والنمط الغذائي هي قوية ، فالأغذية الغنية بالألياف كالخضار من شأنها تقليل خطر الإصابة لأنها تزيد البراز وتمنع الإمساك ، إذ أن الإمساك يزيد من مخاطر الإصابة .

والدراسات تشير إلى أن الإكثار من غذاء اللحوم الحمراء المطبوخة يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والشرج . واللحوم الحمراء تشمل لحوم البقر والغنم والخنزير كما تشمل اللحوم المصنعة مثل النقانق والبرغر أو اللحوم المدخنة أو المملحة أو المعلبة . واللحوم سواء كانت مشوية أو مقلية ترشح المواد التي قد تسبب تحولات في جدار القولون . وهناك عوامل أخرى غذائية لها تأثير مباشر على سرطان القولون- السمنة وكمية الحديد في الغذاء.

سبل الوقاية:

ليس هناك طرق للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بشكل كامل و هذا يعد الفحص المبكر في غاية الأهمية إلا إن هناك دلائل وإشارات من الممكن أن تقلل احتمال الإصابة به و ذلك بإتباع الخطواتالتالية:

• الأغذية أو النظم الغذائية منخفضة الدهون ، عالية الألياف مع حصص يومية متعددة من الفواكه و الخضراوات و الحبوب النشوية يحتمل إن تقلل قابلية الإصابة بالمرض ، إن تناول غذاء غني بالكالسيوم و الفولات ( مادة غذائية يحتاجها الجسم بكميات قليلة و توجد في الخضراوات الصفراء و الخضراء الورقية) قد يقلل ذلك الخطر أيضا .

• العقاقير اللاستيرويدية المضادة للالتهاب NSAIDs : رغم أن الباحثين لا يعلمون السبب إلا أن تناول تلك الأدوية لسنوات عديدة يبدو ان يخفض معدلات الإصابة بالسرطان المعوي . مع ذلك فإن التناول المنتظم للأسبرين ، وهو نوع من تلك العقاقير ، لا يقلل خطر سرطان القولون .

• الإقلاع عن التدخين : إذ إن تدخين السجائر يزيد خطر سرطان القولون .

• العلاج التعويضي الهرموني : إن النساء اللاتي يتناولن هرمون الاستروجين بعد سن انقطاع الطمث ينخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تتراوح بين 30% و 40% .
• استئصال البوليبات : إن استئصال البوليبات الورمية الغدية يعمل على التخلص من مصدر محتمل للأورام الخبيثة .

• ممارسة الرياضة بانتظام.

يعطيك العافيه استاذه جواهر
مشكووووووووووووره على الموضوع الرائع
تقبلي تحياتي

شكرا استاذه جواهر والمزيد

مشاركة مميزة وننتظر جديدك study

يعطيك العافية أستاذة جواهر موضوع رائع ومفيد