الفرق بين نظام البدائل ونظام المجموعات الغذائيه الأربع..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Smile

مســــــــاء الخير على الجميع

الفرق بين نظام البدائل الغذائيه ونظام المجموعات الغذائيه الأربع

نظام البدائل الغذائيه	نظام المجموعات الغذائيه الأربع
نظام سريع وسهل التطبيق وعملي	نظام يستغرق وقت طويل وجهد كبير خصوصا بالنسبه لوجبات المرضى(السكري والبدانه وأمراض القلب)
يستخدم لتخطيط الوجبات الغذائيه للشخص السليم والمريض	يستخدم لتخطيط الوجبات الغذائيه للأشخاص الاصحاء فقط
تقاس كمية الغذاء التي يحتاجها الشخص بالبديل ابديل =1أوقيه	تقاس كمية الغذاء التي يحتاجها الشخص بالحصه احصه =2-3أوقيه
تتألف قوائم البدائل الغذائيه من ست قوائم من الأغذيه التي تتساوى في كل واحد منها كميات البروتين والكربوهيدرات والدهون	تقسم الاغذيه في نظام المجموعات الغذائيه الاربعه الرئيسيه الى اربع مجموعات بحيث تحتوي كل مجموعه على اغذيه متشابهة تقريبا في محتواها من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والسعرات
قوائم البدائل الغذائيه:1-قائمة بدائل الحليب 2-قائمة بدائل اللحوم 3-قائمة بدائل الخضروات 4-قائمة بدائل الفاكهة 5- قائمة بدائل النشويات والخبز 6-قائمة بدائل الدهون الأغذيه الحره	قوائم المجموعات الأربع:1-مجموعة اللحوم وبدائل اللحوم 2-مجموعة الحليب ومنتجاته 3-مجموعة الخبز والحبوب 4-مجموعة الفواكه والخضروات مجموعه الأغذيه المتنوعه

ان شاء الله تكونون استفدتوا من الموضوع
ويليت الي عنده اي معلومات او اضافات يضيفها للأستفاده
انتظر ردودكم
تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي لكم Smile