| | (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
روعة المحبة
عضو مميز
 عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008
|  موضوع: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))  الأحد مايو 25, 2008 4:15 am | |
| (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
للفائده | |
|
| | |
البنت الفلسطينيه
عضو جديد
عدد الرسائل : 19
التخصص : تغذيه
المزاج : عصبيه نوعا ما
رسالة لأعضاء المنتدى :
تاريخ التسجيل : 05/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الأحد مايو 25, 2008 3:15 pm | |
| بصراحه معلومات مهمه ومفيده شكر الك على مجهودك الرائغ | |
|
| | |
mo99on
عضو مميز
عدد الرسائل : 404
التخصص : تغذية
المزاج : احيانا عصبي
رسالة لأعضاء المنتدى : تعالوا نسكت احسن من كلام تاليته جروح يا هلابالصمت دام الصمت مايجرح مشاعرنا
الأوسمة : 
تاريخ التسجيل : 04/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الإثنين مايو 26, 2008 2:49 am | |
| روعة اشكرك على مجهودك فعلا معلومات قيمة جزاك الله خير انا استفدت منها كثير ؟؟؟؟؟ | |
|
| | |
b-shaeer
مشرفـــــــــ مكونات الغذاء ـــــة
عدد الرسائل : 187
التخصص : Nutrition and food science
المزاج : هادئه
رسالة لأعضاء المنتدى : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
(سبـــــــــــــحان الله وبحمـــــــده سبحــــــــان الله العظــــــــيم)
تاريخ التسجيل : 25/02/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الإثنين مايو 26, 2008 5:49 am | |
| يسلموووووووووووووووو
موضوع مميز ومشاركه رائعه الكل استفاد
الله يجعلها في ميزان حسناتك | |
|
| | |
روعة المحبة
عضو مميز
عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الأحد يونيو 01, 2008 3:04 pm | |
| - البنت الفلسطينيه كتب:
- بصراحه معلومات مهمه ومفيده شكر الك على مجهودك الرائغ
العفو غاليتي أشكرك على تواجدك في موضوعي | |
|
| | |
روعة المحبة
عضو مميز
عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الأحد يونيو 01, 2008 3:06 pm | |
| - mo99on كتب:
- روعة اشكرك على مجهودك فعلا معلومات قيمة جزاك الله خير انا استفدت منها كثير ؟؟؟؟؟
العفو غاليتي فغايتي ومقصدي الإفادة والإستفادة أشكرك على تواجدك المستمر ومتابعتك | |
|
| | |
روعة المحبة
عضو مميز
عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الأحد يونيو 01, 2008 3:08 pm | |
| - b-shaeer كتب:
- يسلموووووووووووووووو
موضوع مميز ومشاركه رائعه الكل استفاد
الله يجعلها في ميزان حسناتك الله يسلمك غاليتي الأروع هو تواجدك | |
|
| | |
mo99on
عضو مميز
عدد الرسائل : 404
التخصص : تغذية
المزاج : احيانا عصبي
رسالة لأعضاء المنتدى : تعالوا نسكت احسن من كلام تاليته جروح يا هلابالصمت دام الصمت مايجرح مشاعرنا
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 04/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الثلاثاء يونيو 03, 2008 2:17 am | |
| العفو غاليتي فغايتي ومقصدي الإفادة والإستفادة
أشكرك على تواجدك المستمر ومتابعتك
[/quote]
العفو اختي واشكرك على جهودك | |
|
| | |
روعة المحبة
عضو مميز
عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| | موضوع: رد: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) الثلاثاء يونيو 03, 2008 3:51 am | |
| | |
|
| | |
| | (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) | |
|
