منتديات وقفة لصحتك

يعتني بالتثقيف الغذائي والصحي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روعة المحبة
عضو مميز
عضو مميز
روعة المحبة

انثى عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالسبت مايو 24, 2008 10:40 am


!! البصل والبقدونس والخس تقوي العظام


البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Swahlcom_06623


مما لاشك فيه ان الغذاء يعتبر مصدراً جيداً للطاقة وللحيوية ولكنه في بعض الاحيان يكون كذلك علاجاً وعلاجاً بدون خوف وبدون اعراض جانبية ومن الامثلة على ذلك ما يتم دراسته لعلاج هشاشة العظام مع تقدم العمر. وكما نعلم جميعاً ان هناك نسبة كبيرة من النساء والرجال يتعرضون للكسور الناتجة عن وهن وهشاشة العظام (Ostoporosis) ولقد لوحظ ان لبعض الخضروات تأثيراً جيداً في تقوية العظام والحد من فقد الكالسيوم والبروتين من العظام وعموماً فإن هشاشة العظام تنتج من فقدان العظام للكالسيوم وللبروتين ويحدث بذلك مسام داخل العظم وخاصة مع تقدم العمر عند النساء بالذات وعند انقطاع الدورة ودخول المرأة سن اليأس حيث تقل نسبة تركيز هرمون الاوستروجين (Oestrogen) في الدم. لذلك فقد تم في تجربة فريدة من نوعها اجريت في سويسرا حيث تم دراسة تأثير خليط من البصل والبقدونس والتي كان لها تأثير ايجابي في الحد من زيادة مسامية العظام خلال اربعة اسابيع حيث ادى ذلك الى زيادة في كمية الكالسيوم في العظام بمعدل 17٪ كما ان هناك تحسناً في سمك قشرة العظام وزيادة في كثافته. مما سبق يتضح ان لبعض الخضار تأثيراً جيداً على كثافة العظام وقد لا يعرف السبب ولكن قد يكون له تأثير على امتصاص الكالسيوم في الجهاز الهضمي اوله تأثير على الحد من خروج المعادن من العظام مع تقدم العمر من هذه الدراسة العلمية يتضح اهمية ادخال الخضار في برنامجنا الغذائي كما ان التنوع في الخضار أمر مطلوب في قوة وسلامة العظام وبوجه عام كل كبار السن وخاصة النساء وخاصة بعد انقطاع الدورة يجب عليهم التأكد من سلامة عظامهم وذلك بالكشف الميسر عن طريق الاجهزة المخصصة لذلك والحرص على الحد من هذه المشكلة للحد من حدوث كسور - لا قدر الله - وخصوصاً ان العظام لا تبتعد في حجمها عند الاصابة بمرض وهن العظام ولكن تزيد فيها المسام وتصبح سهلة الكسر لذلك يجب علينا جميعاً التأكد من سلامتنا من هشاشة العظام وتناول الخضار وخصوصاً البصل والبقدونس والخس لانها تساهم في تقوية العظام وكذلك ينصح المسنون وغيرهم بالرياضة المستمرة وخصوصاً رياضة المشي وكذلك التعرض لاشعة الشمس والتي لها تأثير في زيادة قوة العظام. ولكن وبشكل سريع ومن نتائج هذا البحث الذي قام به العالم السويسري رومان مهليوبر ونشر في مجلة الطبيعة Nature والذي اوضح ان للبصل والبقدونس تأثيراً ايجابياً على سلامة العظام وقوتها للرجال والنساء.



مصدره جريدة الرياض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mo99on
عضو مميز
عضو مميز
mo99on

انثى عدد الرسائل : 404
التخصص : تغذية
المزاج : احيانا عصبي
رسالة لأعضاء المنتدى : تعالوا نسكت احسن من كلام تاليته جروح يا هلابالصمت دام الصمت مايجرح مشاعرنا

الأوسمة : البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Untitl13
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالأحد مايو 25, 2008 1:27 am

روعة المحبه مشكورة يعطيك الف عافيه مواضيع قيمه

_________________
[u][b] استغفر الله استغفر الله استغفر الله
اللهم انصر اخواننا المسلمين في غزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المحبة
عضو مميز
عضو مميز
روعة المحبة

انثى عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالأحد مايو 25, 2008 2:11 am

الله يعافيك غاليتي

أشكرك على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mo99on
عضو مميز
عضو مميز
mo99on

انثى عدد الرسائل : 404
التخصص : تغذية
المزاج : احيانا عصبي
رسالة لأعضاء المنتدى : تعالوا نسكت احسن من كلام تاليته جروح يا هلابالصمت دام الصمت مايجرح مشاعرنا

الأوسمة : البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Untitl13
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالأحد مايو 25, 2008 2:24 am

تسلمين اختي

_________________
[u][b] استغفر الله استغفر الله استغفر الله
اللهم انصر اخواننا المسلمين في غزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المحبة
عضو مميز
عضو مميز
روعة المحبة

انثى عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالأحد مايو 25, 2008 3:35 am

الله يسلمك حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b-shaeer
مشرفـــــــــ مكونات الغذاء ـــــة
b-shaeer

انثى عدد الرسائل : 187
التخصص : Nutrition and food science
المزاج : هادئه
رسالة لأعضاء المنتدى : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
(سبـــــــــــــحان الله وبحمـــــــده سبحــــــــان الله العظــــــــيم)
تاريخ التسجيل : 25/02/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالأحد مايو 25, 2008 3:44 am

يسلموووو
مواضيك تعجبني
مشكووووره

_________________
[img][url=http://www.0zz0.com][img]http://www7.0zz0.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المحبة
عضو مميز
عضو مميز
روعة المحبة

انثى عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!   البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!! I_icon_minitimeالأحد مايو 25, 2008 4:42 am

الله يسلمك حبيبتي

مشكوره من ذوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البصل والبقدونس والخس تقوي العظام!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وقفة لصحتك :: الصحة :: صحة العظام-
انتقل الى: