توصيات جمعية الاسنان في بنسلفانيا

توصيات الجمعية:

1- تناول غذاء متوازن بإختيار متنوع من الأغذية مستهدفين مجاميع الأغذية المختلفة من خضراوات وفاكهة وحبوب وألبان ولحوم.

2- حددوا الوجبات والوجبات الخفيفة وقللوا من إلتقاط الطعام وتناوله في كل وقت

3-عند تناول وجبات خفيفة, إختاروا وجبات خفيفة مثل الفاكهو والخضراوات الطازجة واللبن الرائب(الروب الزبادي) أو أي وجبات خفيفة منخفضة المحتوى من السُكَّر

4-اغسلوا أسنانكم بفرشاة الأسنان ومعجون أسنان بالفلورايد مرتين في اليوم

5- إستعملوا خيط الأسنان لإزالة كل ما هو عالق ما بين الأسنان وحول وتحت اللثة بعد كل وجبة

6- تحديد زيارات منتظمة لأطباء الأسنان

مشكووووووووووووره د/نوره يعطيك الف عافيه

جزاكي الله خير توصيات قيمة

جزاك الله خيرا على هذه التوصيات

تقبلي مروري ودمت بهذا التميز دائما

يعطيك العافية د نورة منورة بمواضيعك القيمة والجذابه